[요가] 02월 21일(월) 월요병 있어요? 이 요가하고 나면 없어요

아침 저녁으로 틈틈이 요가를 하고 있는데 오늘 도전한 요가는 다리가 끊임없이 부들부들. 온 몸에 땀도 송글송글 맺히고 알짜배기 운동이었다.

사이드 플랭크는 손목에 힘이 너무 많이 들어가서 하다가 포기..

오늘은 런지 동작이 많아서 하체랑 복근 단련에 최고인 것 같다.

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