[수영] 29일차 11월 09일(수) - 접영/첫 지각

- 10분 지각. 너무 낮은 수면의 질로 일어나야 할 시간에 잠깐 기절해서 늦잠을 잤다.

- 자유형 워밍업은 놓쳤고 평영 3바퀴, 배영 3바퀴로 몸풀기.

- 이후에는 킥판 잡고 접영 발차기 연습 4바퀴. 이 때 주의할 점은 호흡하려고 고개 들 때 발차기가 약해지면 안됨.

- 배영 자세로 접영 발차기 2바퀴. 

- 마무리 동작으로 자유형 2바퀴 + 나머지 연습 자유형 2바퀴

 

오늘 허리에 신경 주사 맞은지 일주일 되는 날이라 병원가서 진료보고 (내가 열심히 우겨서(?)) 치료 종료하기로 했다. 의사쌤이 신경 주사 한 번 더 맞는게 좋다고 하셨는데 이제 안 아프다고 주사 맞는게 더 아프다고 손사레 쳤다. 그래서 그냥 물리치료만 받고 끝냈다. 다음에 또 아프면 오라고 하신다.