[수영] 42일차 12월 26일(월) - 혼영/이모님들의 사랑을 한 몸에

오늘도 중급반 강사님이 안 계셔서 초급반 강사님의 가이드를 따라서 수영을 했다. 접 배 평 자 순서로 Individual Medley (IM) 를 줄곧 하는 날이었다.

워밍업
오리발 없이 자유형 4바퀴

훈련 (오리발 착용)
접배평자 각 25m씩 한 세트로 총 4세트

쿨다운
접배평자 한 세트

- 오늘의 이모님들의 피드백
1. 자유형 할 때 손을 벙어리 장갑 꼈다고 생각하고 🤚 이렇게 모양을 잡고 롤링 할 때 팔을 수면에 사선으로 내리 꽂기

2. 접영 할 때 팔 구부리지 말고 쭉 뻗어주자~~

3. 레일 끝에서 턴 하는 것 배웠다!! 한 팔은 수영장 쪽으로 뻗어주고 벽을 붙잡고 있던 손은 반 원을 그리면서 고개와 함께 입수..! 재밌다.

끝나고도 한 10여 분 동안 자유 수영 하다가 왔다.